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減量て辛いですよね。

突然ですが、ダイエットっていつでも悩みの種ですよね。

僕は食べるのが好きなので、気がつくとどうしても太ってしまっている悲しい現実。

なので、僕は事ある毎にダイエットを行なってきました(_ _)

20代前半は少しの運動と少しの食事制限をすればすぐに体重は落ちていたのに、わかりやすく最近では体重が落ちません‥‥

30代になると、個人差はあると思いますが過去に行ってきたダイエット方法ではもう体重は落ちないと、ようやく理解する事が出来ました。

なので、ダイエットの方法を変えようと考え、一年間取り組んでいるダイエットを勝手に発表します(笑)

ダイエット方法は多種多様にある中で、結局は自分にあっているか。長く続けられるか。

そこが1番大事だと勝手に思っています。

僕の場合はジムに行って、すごく真面目に取り組んでいた時期があるんですが、筋肉質なぽっちゃり体型くらいにしかなりませんでした(;_;)

ですがジムを辞めて、代わりにビールを飲む事をやめ、自宅で自重の筋トレ(15〜30分)後にプロテインを飲む生活に切り替える(食事はあまり気にせずに腹8分目を意識する程度)と、じわじわ見た目や体重に変化がありました。

僕が飲んでいるプロテインは上記の写真のザバス・ウェイトダウン ヨーグルト味。

他にも色々な種類があるので気になる方は下記のサイトからご自身の用途に合うプロテインを探してみて下さい(^^)

商品情報

プロテインブランド “ザバス'”株式会社 明治

https://www.meiji.co.jp/sports/savas/

ジム通いをしていた時よりも楽してダイエットに結果が付いて来た時は本当にラッキーでした。ちなみに3カ月経ったあたりくらいから実感するようになり、1年間で約5キロ程落ちました。

今は上記にプラスでオートミールにもハマっているので、またオートミールについては別に書きます(^^)

揚げ物、ラーメン、甘いものを食べる為に日々摂生頑張らないといけないですね。

何事も続ける事は大事ですね。

“継続は力なり”

皆さん一緒に頑張りましょう(^^)

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ハンドマークスhandmarks伊賀 

補修(リペア)は一般の方からするとまだまだ馴染みのないものと思うので、不安や疑問に思う事も沢山あると思います! お客様の立場に立って作業する事を心掛けいるので、気になる事があればお気軽に話しかけてもらえると嬉しいです! お客様の大切なモノに携わるので、責任を持って丁寧に対応させて頂きます! 趣味/サッカー観戦、漫画、アニメ、被服、ゲーム、甘い物

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